産後のダイエット

華ちゃんを出産して、おもったことは・・・

 

このお腹もとにもどるの?

 

ということ。

 

とにかく、ぷよぷよで、「はあ〜、どうしよう・・・」というかんじ。

 

ママになっても女ですもの気になりますよね〜。

 

 

私の体験談をはなさせてもらうと・・・、

 

しばらくすると、なんとか無事もどりました。

 

半年くらいはかかりましたが、

 

お腹のぷよぷよが元にもどりました。

 

(元のおなかにもどっても、まあぷよぷよなんですけど、

 

産後のぷよぷよとはレベルがちがいます。)

 

 

やっぱり産後ガードルのおかげです。

 

産後ガードルはやっぱりいいです。

 

 

私は、帝王切開で生んでいるので、傷口が開くといけないから、

 

ということで、巻くタイプのガードルを病院から渡されて、

 

それをまいていました。

 

んで、病院で「もう、巻かなくてもいいですよ」

 

といわれても、

 

お腹のぷよぷよはもとにもどっていなかったので、

 

市販の産後ガードルを買って、つけていました。

 

おなかひっこめ〜、

 

おなかひっこめ〜、とおもいながら(笑)。

 

 

でも、ほんとうに、おなか引っ込みました。

 

やっぱり、たるんでしまったお肉ですから、

 

ただしい位置を覚えさせなきゃいけないみたいです。

 

 

産後ガードルでぷよぷよになったお腹がもとにもどってよかった。

 

特別にダイエットというわけではないけど、

 

夜8時以降は食べないとか、食べ過ぎないとか、

 

そういうことに気をつけていたら、

 

体重は元にもどりました。

 

 

でも、お腹はガードルをつかっていなかったらもとにもどんなかったかもな〜と

 

おもいます。

 

ちょっとぞっとします。

 

ママになっても女ですよの。

 

いつまでもきれいでいたいですよね。

 

きれいなママをめざしましょ♪

 

 

 

 

それと〜、出産してから3年後、パパが突然、私にうれしい一言。

 

「私ちゃんって、キレイにしたら、キレイだろうね〜」っていったんです。

 

このセリフのどこがうれしいの?

 

っておもう人もいるかもしれませんが・・・。

 

わたしにとっては、すごくうれしかったのです〜。

 

というのも、わたしは、華ちゃんを産んでから、

 

自分のおしゃれ、というかキレイさについて

 

「キレイにしたら、キレイな状態」というのをめざしていたから。

 

 

産後、私は考えました。

 

キレイな洋服をきても、よだれでベタベタになってしまう。

 

キレイなアクセサリーをつけても引っ張られる。

 

かわいい靴をはいても、お砂場でほこりだらけになってしまう。

 

 

う〜ん、こどもが小さいうちっておしゃれのしがいがないな〜。

 

そうだ。こどもが小さいうちは、私の土台をきれいにしよう。

 

お化粧とか、洋服とか表面じゃなくて、

 

お肌とか、髪とか、スタイルとか、

 

飾る前の土台をキレイにしよう。

 

そうおもって、あまり、表面は飾らずに、土台をキレイにすることに力をそそぎました。

 

私がそうおもったのには、影響された一冊の本をよんだからです。

 

 

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じゃじゃ〜ん、私の美のバイブルとも言えるこの本です。

 

この本は、目からウロコ。いろいろなことを私におしえてくれました。

 

ダイエットするだけじゃキレイにはなれない。

 

キレイになる食べ物をたべること。

 

キレイの邪魔をする食べ物をなるだけ食べないようにすること。

 

キレイから遠ざかる習慣をやめること。

 

キレイに向かって、生活の中にとりいれたいこと。

 

たくさん、たくさん、参考にさせてもらいました。

 

 

一例を話すと・・・。

 

この本を読んで、

 

これを続けています〜♪

 

 

 

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これは、生食用のオイルです。

 

必須脂肪酸が多くふくまれた良質のオイルには、

 

余分な体脂肪を分解して、燃焼する働きをしてくれます。

 

それだけじゃなく、抗酸化成分のビタミンEなどが多く含まれるため老化防止にも役立ちます。

 

サラダにパパッとふりかけたり、野菜ジュースにまぜたりしています。

 

オイルなのにさらっとした感じで、

 

「私の体潤え〜!」とおもいながら摂っています。

 

このオイルのことは

 

それともうひとつはじめたこと。

 

これで〜す

 

 

 

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これはずばり、ほうれいせん対策に(笑)。

 

気になりませんか〜?

 

ほうれいせん。

 

わたしは、気になっちゃって〜。

 

ほうれいせんが薄かったらあと5歳は若く見えるかも?

 

ということではじめました〜。

 

こつこつやって素顔美人をめざします♪

 

 

この二つは、実際食べてつくる!超うる肌レシピの美人著者も実践しているということで、

 

コラムに紹介されていました。

 

なんてったって、

 

食べてきれいにやせる!ってのがいいじゃないですか〜♪

 

わたしはこの美人著者についていこうとおもってます(笑)。

 

実際、パパにいわれるほど効果もでてるみたいだしね〜。


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