妊婦インフルエンザ予防接種
妊娠中のインフルエンザ予防 インフルエンザの予防の基本は、よく食べよく運動そしてよく寝て、体力・免疫力をつけるに限りますが、なかなか妊娠中は出来ません。 さらに、手洗い・うがい・マスク・アルコール消毒 ...

骨盤ダイエット・エクササイズ
もともと、女性は骨盤がやや広がっていますが、出産することにより骨盤が広がり負担がかかり、一時的に緩んだ状態になるそうです。出産時に開いてしまった骨盤を正常に戻さないと骨盤の中に胃や腸の一部が入り込んだ ...

授乳女性
無理なく母乳を出す方法 母乳は、出産したと同時に勝手にたくさん出るもの。という風に思っていました。しかし、私は最初に母乳育児の壁にぶち当たりました。 赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらっても出てる様子もな ...

抱き癖って?
よく、赤ちゃんが泣いているときに抱き癖がつくからあまり抱かないほうがいいというのを耳にしませんか? 赤ちゃんが、ママを呼んでいるというのに見て見ぬ振りをするというのは母親としてはつらいものがありますよ ...

産後の身体
出産を終えて、赤ちゃんの次に気になることは産後の身体ですよね。10ヶ月もの間、妊娠期間を経てママの体は赤ちゃんを守ろうと脂肪を蓄えたりしてお腹もちょっとやばかったりして。 でもちょっと待って。産後の身 ...

母乳でダイエット
産後の体、我ながらちょっとすごいですよね。元に戻したいですよね。出産って女性にとっての大イベント。 出産したこと、目の前の育児に疲れて子供生む事ってこういうことなのかなってあきらめている人いませんか? ...

基礎代謝について
 基礎代謝というものをご存知でしょうか?最近では、ダイエットというと基礎代謝のことが話題にあげられその重要さを知っているひとも多くいると思います。 妊娠中、身重の体となり、腰をひねることはもちろんのこ ...